第一步 沐浴洁身
入池前先将身体冲洗干净，去除表面的死皮和污垢，以利于皮肤更好的吸收温泉水中的矿物质。搓背后再泡温泉，效果更好。
第二步 先暖后热
温泉区设不同温度的汤池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
第三步 掌握时间
一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为10至15分钟，如果感觉口干、胸闷，应上岸稍作休息，再喝一些饮料以补充水分。
第四步 补充体能
浸泡温泉是一项消耗能量的保健养生活动，在泡温泉的过程中需要适时地补充水分，吃点美食，以补充身体所需能量。
第五步 保健配合
适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，配合局部的足浴按摩和全身理疗按摩对保健养生有明显的促进作用。
第六步 定期浸泡
温泉不是药，泡温泉贵在坚持，长期坚持、定期浸泡才能有明显效果，一般每周一至三次为佳，过频易导致皮肤干燥或掉皮。
